On Ramp -peruskurssin aikana pääset tutustumaan CrossFit -harjoitteluun sekä opettelemaan oikeat tekniikat turvallisesti valmentajan johdolla.

Tämä kurssi kestää yhden viikonlopun verran koostuen kahdesta 2,5h sessiosta, toinen lauantaina 8.2. ja toinen heti perään sunnuntaina 9.2..

Lähdemme liikkeelle kehonpainolla tehtävistä liikkeistä, joista siirrymme tangolla ja muilla välineillä tehtäviin liikkeisiin ja lopuksi käymme painonnoston perusteet läpi.

Kurssin jälkeen olet valmis osallistumaan salimme ohjatuille WOD -tunneille tai treenaamaan omatoimisesti Open Gym aikoina.

On Ramp -peruskurssi ja CrossFit ylipäätään sopii kaikentasoisille treenaajille, sillä kaikki harjoitukset ovat sovitettavissa täysin jokaisen omalle tasolle sopivaksi, kuntotasoon, ikään, sukupuoleen tai osaamiseen katsomatta.

On Ramp 10:
La 8.2. Klo 12:30-15:00
Su 9.2. Klo 12:30-15:00

Kurssin jälkeen saat treenata loppukuun ajan täysin ilmaiseksi!
Ilmoittautuminen on sitova eikä osallistumismaksua palauteta. Sairastapauksissa voit siirtyä seuraavalle kurssille.

Maksuvälineenä käyvät myös: Smartum / EazyBreak / ePassi / Edenred / Tyky-maksuvälineet.

Jos sinulla on kysyttävää, ota rohkeasti yhteyttä info@ebcf.fi.

Price: €159 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot