Meillä On Ramp -peruskurssilla opetellaan CrossFit treeneissä käytettävien liikkeiden perusteet ja oikeat suoritustekniikat sekä totutetaan keho korkeamman intensiteetin harjoitteluun.

Peruskurssi sisältää yhteensä kuusi (6) harjoituskertaa, jotka ovat jokainen kestoltaan 1,5h. Lähdemme liikkeelle kehonpainolla tehtävistä liikkeistä, joista siirrymme tangolla ja muilla välineillä tehtäviin liikkeisiin ja lopuksi käymme painonnoston perusteet läpi.

Teemme jokaisen tunnin lopuksi perinteisen CrossFit -harjoituksen, mutta pääpaino on tekniikka harjoittelussa. Kurssin jälkeen olet valmis osallistumaan salimme ohjatuille WOD -tunneille tai treenaamaan omatoimisesti Open Gym aikoina.

Peruskurssi sopii kaikentasoisille treenaajille, sillä nämäkin harjoitukset ovat sovitettavissa täysin jokaisen omalle tasolle sopivaksi, kuntotasoon, ikään, sukupuoleen tai osaamiseen katsomatta.

On Ramp 2:
Ti 20.8. klo 18-19:30
To 22.8. klo 18-19:30
La 24.8. klo 12-13:30
Ti 27.8. klo 18-19:30
To 29.8. klo 18-19:30
La 31.8. klo 12-13:30

Kurssin jälkeen treenaat syyskuun ajan ilmaiseksi!
Ilmoittautuminen on sitova eikä osallistumismaksua palauteta. Sairastapauksissa voit siirtyä seuraavalle kurssille.

Maksuvälineenä käyvät myös: Smartum / EazyBreak / ePassi / Edenred / Tyky-maksuvälineet.

Jos sinulla on kysyttävää, ota rohkeasti yhteyttä info@ebcf.fi.

Price: €199 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot