On Ramp -aloituskurssin aikana pääset tutustumaan CrossFit -harjoitteluun sekä opettelemaan oikeat tekniikat turvallisesti valmentajan johdolla.

Tämä kurssi kestää yhden viikonlopun verran koostuen kahdesta 2,5h sessiosta, toinen lauantaina ja toinen heti perään sunnuntaina.

Käymme kurssilla läpi kehonpainolla ja tangolla tehtäviä liikkeitä sekä painonnoston perusteet. Pääpaino on tekniikkaharjoittelussa, mutta myös perinteinen CrossFit -harjoittelu tulee tutuksi.

Kurssin jälkeen olet valmis osallistumaan salimme ohjatuille WOD -tunneille tai treenaamaan omatoimisesti Open Gym aikoina.

On Ramp -peruskurssi ja CrossFit ylipäätään sopii kaikentasoisille treenaajille, sillä kaikki harjoitukset ovat sovitettavissa täysin jokaisen omalle tasolle sopivaksi, kuntotasoon, ikään, sukupuoleen tai osaamiseen katsomatta.

On Ramp 62
La 11.10.2025 Klo 12:30-15:00
Su 12.10.2025 Klo 12:30-15:00

Ilmoittautuminen on sitova eikä osallistumismaksua palauteta. Sairastapauksissa voit siirtyä seuraavalle kurssille.

Maksuvälineenä käyvät myös: Smartum / EazyBreak / ePassi / Edenred / Tyky-maksuvälineet. Jos haluat maksaa liikuntaedulla, toimi seuraavasti:
- Tee ilmoittautuminen WodConnectin kautta normaalisti maksukohtaan saakka > tekee alustavan varauksen
- Käy tekemässä maksusuoritus suoraan liikuntaedun tarjoajalle (Smartum ym)
- Nappaa kuitista kuvakaappaus ja laita se meille sähköpostitse, info@ebcf.fi
- Tämän jälkeen vahvistamme paikkasi kurssilla

Jos sinulla on kysyttävää, ota rohkeasti yhteyttä info@ebcf.fi tai 0505574781.

Price: €159 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot