Tervetuloa CrossFit Seinäjoelle! Alkeiskurssille osallistuvat ovat oikeutettuja osallistumaan myös tavallisille tunneille kurssin aikana

Varsinaiseen treenaamiseen osallistuaksesi sinun kannattaa ensin käydä OnRamp -alkeiskurssi. Kurssilla käydään läpi CrossFit-harjoittelun perusteet ja totutellaan vähitellen metodin intensiivisyyteen. Kurssilla varmistetaan perusedellytykset turvalliseen ja tehokkaaseen harjoitteluun.

Kurssilla ei ole lähtötasovaatimuksia vaan meille ovat tervetulleita kaiken ikäiset, kokoiset ja tasoiset harjoittelijat. Jokainen harjoitus sovelletaan yksilöllisesti jokaiselle sopivaksi.

Kurssilla painopisteenä ovat liikkeiden tekniikat ja niiden harjoittelu, joiden oppiminen jatkuu kurssin jälkeen ohjatuilla tunneilla. Kaikki tunnit koostuvat yhteisestä lämmittelystä, uusien liikkeiden harjoittelusta ja hikitreenistä.

Harjoitteleminen aloitetaan heti ensimmäisellä kerralla. Varusteiksi tarvitset normaalit sisäliikuntavarusteet ja juomapullon. OnRamp -alkeiskurssi sisältää 4 harjoituskertaa alkaen sunnuntaina 09.03.2025 klo 1200-1400.
Kurssilla ei ole pakollista olla paikalla jokaisella tunnilla. Väliin jääneitä harjoituksia kerrataan mahdollisuuksien mukaan asiakkaalle tuntien jälkeen. Väliin jääneen tunnin voit käydä myös seuraavan alkeiskurssin mukana. Ilmoita valmentajille etukäteen, jos tiedät olevasi ensimmäiseltä kerralta poissa. Muuten poissaoloista ei tarvitse ilmoittaa.

Salimme löytyy osoitteesta Alaseinäjoenkatu 17, 60220 Seinäjoki / OmaSP stadionin vierestä. Käynti sisäpihalta. Soita ovella ovisummeria.

Treenipäivät ja ajat:

Su 09.03. klo 1200-1400
Su 16.03. klo 1200-1400
Su 23.03. klo 1200-1400
Su 30.03. klo 1200-1400

Maksu onnistuu myös Tyky-sovelluksilla. Ole yhteydessä info@crossfitseinajoki.com

Ilmoittautuminen on sitova. Sairastapauksissa ym. osallistumisen voi siirtää myöhemmälle kurssille.

Price: €129 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot