CROSSFIT LAKE END NUORTEN RYHMÄ, SYKSY 2022

MIKÄ CROSSFIT?
CrossFit on harjoittelumuoto, jonka tarkoituksena on parantaa ihmisen suorituskykyä kaikkien kymmenen fyysisen ominaisuuden osalta. Nämä kymmenen ominaisuutta ovat:

1: Hengitys ja- verenkiertoelimistön kestävyys
2: Lihaskestävyys
3: Voima
4: Liikkuvuus
5: Nopeusvoima
6: Nopeus
7: Koordinaatio
8: Ketteryys
9: Tarkkuus
10: Tasapaino

Nuorten tunnit perustuvat CrossFit -konseptiin, joissa vaihtelevuus, toiminnallisuus ja intensiteetti ovat vahvasti läsnä. Tunnit kuitenkin sovelletaan aina ikäkauteen sopivalla tavalla. Tuntien pääpaino on voimistelu- ja kehonpainoliikkeissä. Käymme läpi myös voimaharjoittelun perusteita turvallisesti tekniikan ehdoilla. Harjoitukset ovat skaalattavissa jokaiselle sopivaksi, joten ryhmään voi osallistua kaiken tasoiset liikkujat. Kehittymisen, onnistumisen ja itsensä ylittämisen kautta vahvistuva itseluottamus luo pohjan elinikäisen liikuntakipinän syttymiselle!

AIKATAULU

Harjoitukset pidetään viikoilla: 33-50 (Ei harjoituksia syysloma viikolla 42)
Harjoituksia on aina kaksi kertaa viikossa:

MAANANTAISIN klo 20.00-21.00
TORSTAISIN klo 17.00-18.00

HUOM!!!

• Kun olet maksanut osallistumismaksun, niin laita sähköpostia osoitteeseen crossfitlakeend@gmail.com. Viestissä tulee olla ryhmään osallistuvan nuoren nimi, huoltajan nimi ja puhelinnumero.

• Ole yhteydessä meihin crossfitlakeend@gmail.com , mikäli haluat jakaa kausimaksun kahteen tai kolmeen osaan. ÄLÄ maksa ilmoittautumisen yhteydessä näkyvää laskua heti. Päivitämme laskusi, jonka jälkeen pääset vahvistamaan lapsesi osallistumisen syyskaudelle laskun maksamalla.

• Kurssi toteutuu, mikäli ilmoittautuneita on vähintään 5.

• Koska kaikkea voi liikkuessa sattua, suosittelemme tarkistamaan lapsen vakuutuksen ennen kurssille tuloa. CrossFit Lake End ei ole velvollinen korvaamaan lapsille mahdollisesti aiheutuvia vahinkoja.

  • Mikäli lapsesi ei ole varma että onko CrossFit hänen ”juttunsa”, niin hän voi kokeilla treenaamista viikon ja voitte sen jälkeen tehdä lopullisen päätöksen osallistumisesta syyskaudelle!

Jos jokin asia jäi epäselväksi, niin laita sähköpostia osoitteeseen "crossfitlakeend@gmail.com" ja vastaamme pikimmiten.

Price: €349 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot