MIKÄ MAMA-ryhmä?

Ryhmä on tarkoitettu kotona oleville pienten lasten vanhemmille, eli isät ja äidit kummatkin ovat tervetulleita ryhmään!
Ryhmä on ns. matalankynnyksen ryhmä, eli aiempaa harjoittelutaustaa ei tarvitse välttämättä olla.
Voit olla vielä raskaana tai jo synnyttänyt, sillä jokainen treeni rakennetaan turvallisesti juuri sen hetkinen tila ja suorituskyky huomioon ottaen. Synnyttäneiltä toivomme jälkitarkastuksen olevan jo tehtynä varsinkin, jos liikunnasta pidempi tauko.

Tunneilla jumpataan monipuolisesti sekä nousujohteisesti kehonpainoa, sekä erilaisia lisäpainoja ja laitteita hyödyntäen.

Ryhmän tavoite on saada kotona olevat vanhemmat liikkumaan rennolla fiiliksellä ja sopivasti itseään haastaen, sekä löytämään ja pitämään kiinni liikunnasta myös vauva-arjen keskellä. Tämän vuoksi voit ottaa hyvin vauvasi mukaan tunneille!

AIKATAULU/ILMOITTAUTUMINEN:
Kausi alkaa 31.8 ja päättyy 18.12.
Viikottain on aina viisi harjoitus ajankohtaa:
-Maanantaisin klo 12.15-13.15
-Tiistaisin klo 10.00-11.00
-Keskiviikko klo 12.15-13.15
-Torstaisin klo 10.00-11.00
-Perjantaisin klo 10.00-11.00
EI HARJOITUKSIA VIIKOLLA 42(syysloma)

Ilmoittautumisen yhteydessä laita sahköpostia myös haluatko treenata 2 kertaa viikossa (68€/kk) vaiko 3 kertaa viikossa (75€/kk).
Maksimiosallistuja määrä on 12hlö/tunti. Tunneille varaaminen tapahtuu Wodconnect-järjestelmän kautta. Järjestelmän käyttö käydään läpi ensimmäisellä harjoituskerrallasi.

LASKUTUS
Lasku tulee Wodconnect-järjestelmään, johon tunnukset luodaan ilmoittautumisen yhteydessä. Muista täyttää myös yhteystietosi!

SIJAINTI:
CrossFit Lake End
Minkkikatu 10-12, 04420 Järvenpää

*Jos jokin asia jäi epäselväksi, niin laita sähköpostia osoitteeseen "crossfitlakeend@gmail.com" ja vastaamme pikimmiten.

Yhteystiedot:
crossfitlakeend@gmail.com
0456421399 (arkisin klo 10-15)
Vastuuvalmentajan yhteystiedot:
Jutta Pakkanen
+358 44 3554288

Price: €0