CROSSFIT LAKE END NUORTEN RYHMÄ, KEVÄT 2026

MIKÄ CROSSFIT?
CrossFit on harjoittelumuoto, jonka tarkoituksena on parantaa ihmisen suorituskykyä kaikkien kymmenen fyysisen ominaisuuden osalta. Nämä kymmenen ominaisuutta ovat:

1: Hengitys ja- verenkiertoelimistön kestävyys
2: Lihaskestävyys
3: Voima
4: Liikkuvuus
5: Nopeusvoima
6: Nopeus
7: Koordinaatio
8: Ketteryys
9: Tarkkuus
10: Tasapaino

Nuorten tunnit perustuvat CrossFit -konseptiin, joissa vaihtelevuus, toiminnallisuus ja intensiteetti ovat vahvasti läsnä. Tunnit kuitenkin sovelletaan aina ikäkauteen sopivalla tavalla. Tuntien pääpaino on voimistelu- ja kehonpainoliikkeissä. Käymme läpi myös voimaharjoittelun perusteita turvallisesti tekniikan ehdoilla. Harjoitukset ovat skaalattavissa jokaiselle sopivaksi, joten ryhmään voi osallistua kaiken tasoiset liikkujat. Kehittymisen, onnistumisen ja itsensä ylittämisen kautta vahvistuva itseluottamus luo pohjan elinikäisen liikuntakipinän syttymiselle!

AIKATAULU

Harjoitukset pidetään viikoilla: 2-22 (Ei harjoituksia talvilomaviikolla 8)
Harjoituksia on aina kaksi kertaa viikossa:

TORSTAISIN klo 19.00-20.00
SUNNUNTAISIN klo 10.00-11.00

HUOM!!!

• Kevätkausi laskutetaan viidessä erässä 68€/kk.

Tulevat erät laskutetaan aina kuukauden alussa Wodconnect-järjestelmän kautta. Tunnukset Wodconnectiin luodaan automaattisesti, kun ilmoittautuminen kaudelle on varmistunut. Muista täyttää omat yhteistiedot Wodconnectiin!

• Kun olet ilmoittautunut kaudelle, niin laita sähköpostia osoitteeseen crossfitlakeend@gmail.com. Viestissä tulee olla ryhmään osallistuvan nuoren nimi, huoltajan nimi ja puhelinnumero.

• HUOM! Osallistuminen koko kaudelle on SITOVA!

• Kurssi toteutuu, mikäli ilmoittautuneita on vähintään 4.

• Koska kaikkea voi liikkuessa sattua, suosittelemme tarkistamaan lapsen tapaturmavakuutuksen ennen kaudelle osallistumista. CrossFit Lake End ei ole velvollinen korvaamaan lapsille mahdollisesti aiheutuvia vahinkoja.

• Mikäli lapsesi ei ole varma että onko CrossFit hänen ”juttunsa”, niin hän voi kokeilla treenaamista viikon ja voitte sen jälkeen tehdä lopullisen päätöksen osallistumisesta koko kaudelle.

Jos jokin asia jäi epäselväksi, niin laita sähköpostia osoitteeseen "crossfitlakeend@gmail.com" ja vastaamme pikimmiten.

Price: €0