MIKÄ MAMA-ryhmä?
Ryhmä on tarkoitettu raskaana oleville äideille tai jo synnyttäneille äideille. Ryhmä on ns. matalankynnyksen ryhmä, eli aiempaa harjoittelutaustaa ei tarvitse olla. Tunneilla jumpataan monipuolisesti kehonpainoa, sekä erilaisia lisäpainoja ja laitteita hyödyntäen. Tunneille voit ottaa mukaan vauvasi, mutta juuri synnyttäneillä on oltava jälkitarkastus läpi käytynä. Ryhmän tavoite on saada äidit liikkumaan rennolla fiiliksellä ja mahdollisesti löytää liikunnan ilo, myös vauvan kanssa.

AIKATAULU/ILMOITTAUTUMINEN:
Harjoitukset pidetään viikoilla: 2-22
Viikottain on aina kolme harjoitusta, joista kahteen voi osallistua.
-Maanantaisin klo 12.15-13.15
-Tiistaisin klo 10.00-11.00
-Perjantaisin klo 10.00-11.00
(PITKÄPERJANTAI 3.4, 2.PÄÄSIÄISPÄIVÄ 6.4 JA VAPPU 1.5 EI TREENEJÄ!)

Maksimiosallistuja määrä on 10hlö/tunti. Tunneille varaaminen tapahtuu Wodconnect-järjestelmän kautta. Järjestelmän käyttö käydään läpi ensimmäisellä harjoituskerrallasi.

HUOM!
Mama-ryhmäläisillä on nyt syyskaudella myös mahdollisuus osallistua CrossFit Lake Endin ”Mobility-liikkuvuustunnille”. Tunti pidetään aina lauantaisin klo 12-13.

LASKUTUS
Laskut (68€/kk) tulevat Wodconnect-järjestelmään, johon tunnukset luodaan ilmoittautumisen yhteydessä. Muista täyttää myös yhteystietosi! Huom! Mama-jäsenyys on jatkuva ja peruutetaan aina edeltävänä kuukautena. Ensimmäinen laskun summa riippuu ryhmään liittymisajankohdasta, mukaan voi siis tulla myös kesken kauden!

SIJAINTI:
CrossFit Lake End
Minkkikatu 10-12, 04420 Järvenpää

*Jos jokin asia jäi epäselväksi, niin laita sähköpostia osoitteeseen "crossfitlakeend@gmail.com" ja vastaamme pikimmiten.

Yhteystiedot:
crossfitlakeend@gmail.com
0456421399 (arkisin klo 10-15)
Vastuuvalmentajan yhteystiedot:
Jutta Pakkanen
+358 44 3554288

Price: €0