MIKÄ MAMA-ryhmä?
Ryhmä on tarkoitettu raskaana oleville äideille tai jo synnyttäneille äideille. Ryhmä on ns. matalankynnyksen ryhmä, eli aiempaa harjoittelutaustaa ei tarvitse olla. Tunneilla jumpataan monipuolisesti kehonpainoa, sekä erilaisia lisäpainoja ja laitteita hyödyntäen. Tunneille voit ottaa mukaan vauvasi, mutta juuri synnyttäneillä on oltava jälkitarkastus läpi käytynä. Ryhmän tavoite on saada äidit liikkumaan rennolla fiiliksellä ja mahdollisesti löytää liikunnan ilo, myös vauvan kanssa.

AIKATAULU/ILMOITTAUTUMINEN:
Harjoitukset pidetään viikoilla: 1-22 (loppiaisena 6.1 ei harjoituksia).
Viikottain on aina kolme harjoitusta, joista kahteen voi osallistua.
-Maanantaisin klo 12.15-13.15
-Keskiviikkoisin klo 12.15-13.15
-Perjantaisin klo 11.00-12.00

Maksimiosallistuja määrä on 13hlö/tunti. Tunneille varaaminen tapahtuu Wodconnect-järjestelmän kautta. Järjestelmän käyttö käydään läpi ensimmäisellä harjoituskerrallasi.

LASKUTUS
Laskut (65€/kk) tulevat Wodconnect-järjestelmään, johon tunnukset luodaan ilmoittautumisen yhteydessä. Muista täyttää myös yhteystietosi! Huom! Mama-jäsenyys on jatkuva ja peruutetaan aina edeltävänä kuukautena.

SIJAINTI:
CrossFit Lake End
Minkkikatu 10-12, 04420 Järvenpää

*Jos jokin asia jäi epäselväksi, niin laita sähköpostia osoitteeseen "crossfitlakeend@gmail.com" ja vastaamme pikimmiten.

Yhteystiedot:
crossfitlakeend@gmail.com
0456421399 (arkisin klo 10-15)
Vastuuvalmentajan yhteystiedot:
Jutta Pakkanen
+358 44 3554288

Price: €65 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot