Treenipäivä 22.11 kello 11-17.

3 treeniä + luentoja, kesto n.6-7h

• Aamutreeni: kestävyystreeni
• Luento treenaamisesta (kauden jaksotus, treenifilosofia, treeniviikkojen suunnittelu, kokonaiskuormitus)
• Lounas (ei sisälly hintaan)
• Painonnosto-treeni
• Luento: kilpaileminen & suorituskyvyn maksimointi (kuinka maksimoida suorituskyky ennen kilpailuja & kilpailujen aikana), palautuminen + ravinto.
• Tekniikkapainotteinen voimistelu-treeni + crossfit treeni
• Kysymykset

Ilmoittautuminen on sitova.

Korona päivitys!

Jos korona rajoittaa tekemistä tapahtuma siirretään eteenpäin johonkin sopivaan ajankohtaan.

Price: €135 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot