CrossFit -peruskurssi, eli On Ramp sisältää kattavan perehdytyksen harjoittelussa käytettyihin liikkeisiin. Kurssin pääpaino on oikeiden ja turvallisten tekniikoiden opettelussa. Opettelemme mm. perusliikkeet kuten kyykky, istumaannousu, punnerrus ja leuanveto kehonpainolla. Lisäksi harjoittelemme painonnoston perustekniikoita; rinnallevetoa, työntöä ja tempausta.

Aikataulu:
Ma 11.8. klo: 20:15-21:45 (ensimmäinen kerta 30 min pidempi)
Ke 13.8. klo: 20:15-21:15
La 16.8. klo: 13:30-15:30
Ma 18.8. klo: 20:15-21:15
Ke 20.8. klo: 20:15-21:15
La 23.8. klo: 13:30-15:30

Pidämme ryhmäkoot pieninä ja panostamme yksilölliseen valmennukseen. Salilla on kannustava ilmapiiri ja peruskurssille voi osallistua matalalla kynnyksellä, mutta peruskurssi antaa hyödyllisiä vinkkejä kokeneemmallekkin konkarille. Valmentajalta voi aina pyytää neuvoa omaan treenaamiseen. Mukaan tarvitset liikuntavaatteet, kengät ja juomapullon. Suositeltavaa on, että osallistut jokaiselle harjoituskerralle, niin opit mahdollisimman paljon.
Kun ilmoittaudut kurssille, sinun tulee maksaa lasku 24h sisällä, jotta varmistat paikkasi kurssilla! Ilmoittautuminen on sitova.
Kampanja: Kurssi 99€ (norm. 125€), jonka lisäksi kurssin jälkeen voit treenata 3kk 2kk hinnalla.

Maksun voi suorittaa verkkopankissa, MobilePaylla ja liikuntaedulla (esim. Epassi, Smartum, Edenred).
Maksaessasi liikuntaedulla, ota kuva/screenshot maksusta/kuitista ja lähetä kuva saateteksteineen: laskutus@crossfitkarjaranta.fi.
Maksuihin ja laskutukseen liittyvät kysymykset samaan laskutus@ -mailiin.

Jos sinulla on yleistä kysyttävää kurssista, tai salin toiminnasta, niin laita mailia: info@crossfitkarjaranta.fi.
Tervetuloa treenaamaan!

CrossFit Karjaranta
Puunaulakatu 5
28100 Pori
Puh: 050 465 7660
www.crossfitkarjaranta.fi

Price: €99 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot