Nutrition Challenge – helmikuu 2026

Pudota jopa 5 kg – ilman dieettiä.
7 viikossa, arkeen sopivilla rutiineilla.

Nutrition Challenge on seitsemän viikon mittainen ryhmävalmennus, jonka tavoitteena on auttaa sinua pudottamaan painoa, lisäämään energiaa ja rakentamaan sellaisia ruokailu- ja arjen tapoja, jotka oikeasti toimivat myös haasteen jälkeen.

Tämä ei ole kuuri eikä dieetti, eikä sinun tarvitse punnita mitään. Tämä on selkeä, vaiheittain etenevä kokonaisuus, jossa muutokset tehdään yksi asia kerrallaan, turvallisesti ja hallitusti.

Haaste starttaa maanantaina 9.2.2026.

Kenelle Nutrition Challenge sopii?

Tämä haaste sopii sinulle, jos:

• haluat pudottaa painoa ilman äärimmäisiä rajoituksia
• koet väsymystä, epätasaista energiatasoa tai hallitsematonta napostelua
• haluat selkeät raamit ja tuen, etkä jaksa arpoa yksin
• olet valmis sitoutumaan seitsemäksi viikoksi omaan hyvinvointiisi

Aiempi treenitausta tai ruokavalio-osaaminen ei ole edellytys.

Mitä Nutrition Challenge sisältää?

1. Seitsemän viikon vaiheittain etenevän kokonaisuuden

Haaste etenee viikko viikolta. Uusia rutiineja lisätään vaiheittain, jotta keho ja mieli ehtivät mukaan ja tulokset ovat kestäviä.

Painopiste on mm.:

• riittävä nesteytys
• sokeri- ja napostelukäyttäytymisen hallinta
• proteiinin riittävä saanti
• ateriarytmi ja iltasyömisen rauhoittaminen

Kaikkea ei tehdä kerralla. Tämä on yksi haasteen tärkeimmistä vahvuuksista.

2. Päivittäinen tuki ja ohjaus suljetussa Facebook-ryhmässä

Saat käyttöösi suljetun Facebook-ryhmän, jossa:

• saat päivittäiset ohjeet ja muistutukset
• pääset seuraamaan muiden kokemuksia
• saat vertaistukea ja vastauksia kysymyksiin
• pysyt paremmin sitoutuneena koko haasteen ajan

Ryhmä toimii tärkeänä tukiverkkona, joka auttaa pysymään suunnassa myös haastavina päivinä.

3. InBody 580-kehonkoostumusmittaukset

Haasteeseen sisältyy:

• InBody-mittaus alussa
• InBody-mittaus haasteen päätyttyä

Näet konkreettisesti, miten kehosi koostumus muuttuu – ei pelkkää vaakalukemaa, vaan kokonaiskuva.

4. Palkinnot ja yhteistyökumppani

Nutrition Challengea tukee Gymnation.

Kaikkien osallistujien kesken arvotaan:

• 2 x 100 euron lahjakortti Gymnationin verkkokauppaan

Mitä voit odottaa saavasi?

Osallistujien aiempien haasteiden perusteella tyypillisiä tuloksia ovat:

• painon putoaminen (jopa noin 5 kg)
• tasaisempi energiataso päivän aikana
• parempi uni ja palautuminen
• makeanhimon ja napostelun hallinta
• selkeämpi suhde syömiseen

Tulokset syntyvät rutiineista, ei täydellisyydestä.

Hinta ja aikataulu

Nutrition Challenge -kokonaisuuden hinta on 156 €.

Haaste alkaa maanantaina 9.2.2026 ja kestää seitsemän viikkoa.

Miten pääset mukaan?

Jos olet saanut tämän linkin, olet jo oikeassa paikassa.

Ilmoittautumalla varmistat paikkasi haasteessa ja saat kutsun suljettuun Facebook- ryhmään ennen aloitusta.

Price: €156 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot