3-osainen Kehonhuoltoseminaari (olkapää, alaselkä, polvi)

Seminaarit sisältävät teoriaosuuden kohdealueen anatomiasta, toiminnasta ja yleisimmistä ongelmista etenkin crossfitin näkökulmasta.
Jokainen osallistuja saa itselleen harjoitusohjelman kohdealueen harjoittelua varten ja ohjelma/liikkeet käydään läpi seminaarin aikana.

Mitä?
Jokainen seminaari sisältää:
- Kohdealueen anatomia, tärkeimmät alueet ja niiden tunnistaminen
- Yleisimmät liikkuvuusongelmat ja voimarajoitteet
- Harjoitusohjelman ja liikkeiden läpikäynti
- Seminaarin pääpainotus on harjoittelussa.

Kuka?
(Pylly-) Pauli. CrossFit-valmentaja/-urheilija, Fysioterapeutti, Koulutettu Hieroja, Helikopterimekaanikko ja mitä näitä nyt on.

Kenelle?
Kaikille, jotka haluavat pitää nivelet kunnossa ja treenata kovaa.

Milloin/missä?
Lauantaina 11.04. kello 14–17 CrossFit Härkä Käpylä.

Liikettä niveliin ja ilmoittautumaan!

Muut seminaarit:
Alaselkä - Lauantaina 18.04. kello 14–17 CrossFit Härkä Käpylä. ILMOITTAUTUMINEN
Polvi - Lauantaina 09.05. kello 14–17 CrossFit Härkä Käpylä. ILMOITTAUTUMINEN

Ilmoittautuminen on sitova eikä osallistumismaksua palauteta.

Price: €50 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot