Seminaari sisältää laajan teoriaosuuden kohdealueen anatomiasta, toiminnasta ja yleisimmistä ongelmista etenkin crossfitin näkökulmasta.
Lisäksi tehdään jokaiselle henkilökohtaiset voima- ja liikkuvuustestit. Testien tarkoitus on auttaa sinua CrossFit-harjoittelussa löytämällä tärkeimmät kehityskohteet.
Lopuksi tehdään vielä treeni, jossa pureudutaan kyseisen alueen voiman ja liikkuvuuden kehittämiseen.

Kuka?
Minä, alias (Pylly-) Pauli. CrossFit-valmentaja/-urheilija, Fysioterapeutti(opiskelija), koulutettu hieroja, helikopterimekaanikko ja mitä näitä nyt on.

Kenelle?
Jos koet liikkuvuusongelmat omaksesi, kyykyssä tai maastavedossa ”core pettää” tai muuten vain haluat parantaa suorituskykyäsi CrossFit-harjoittelussa.

Milloin/missä?
Lauantaina 9.11. kello 14–17 CrossFit Härkä Käpylä.

Paljon maksaa?
50€ lokakuun ajan vain CrossFit Härän asiakkaille. Tämän jälkeen hinta nousee 60€.
20 nopeinta varaa paikan itselleen.

Ilmoittautuminen on sitova eikä osallistumismaksua palauteta.

Ps. Liike lähtee lantiosta.

Price: €60 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot