CrossFit?

Na megint valami új fitnesz őrület! Lehet, de végre valami értelmes dolog!

Mi a célja?

Megtanulj helyesen mozogni, mozgást érezni, mozgást élvezni :-). Itt nem kell maratont futni, több ezer métert úszni, bicepszet növeszteni, megmászni a Himaláját, de bármikor képes leszel rá.

Hogyan?

Az edzés rendszer fókusza a többszínűségben rejlik. Kerüljük az ismétlődő rutinedzéseket, mert ez nem cél. Képzeld el, hogy mindennap futsz 5 kilométert. Az első 4 hétben fejlődsz, utána stagnálsz, majd leépülsz. Miért? Mert amíg a szervezeted nem szokik hozzá a terheléshez, kompenzál, próbál túlélni, de ha állandósul, azonos az edzésed, akkor megáll, majd visszaépül a fizikai állapotod. Ez a legnagyobb buktatója a legtöbb amatőr sportnak. Kell a változatosság! Kell a sokszínűség. Ez olyan, mintha az iskolában csak matekot tanulnál, vagy csak szénhidrátot ennél. Egyik sem egészséges.

Mi a megoldás?

A mozgásnál fontos, hogy az összes képességünket képezzük. Tudjuk bármikor futni, úszni, .kötelet mászni, kézen állni, tárgyakat felemelni, túllépni a határaidat( nincs rutin edzés). Miben segítünk? Edzőink több diplomával rendelkező Testnevelő Tanárok. Nálunk a minőség a fontos!

Address: Budapest, Borszék köz 1, 1119