CrossFit 8000 HUIPUT (ryhmä 2) on 8-12 vuotiaille lapsille suunnattu treeniryhmä. Syksyn treenijakso järjestetään syyskuun alusta joulukuun puoleen väliin aina keskiviikkoisin klo 18-19 CrossFit 8000 harjoitustiloissa (Ruukintie 3, Espoo).

Aikataulu:
Keskiviikkoisin klo 18-19 aikavälillä 7.9.2016-14.12.2016

Tunneilla harjoitellaan monipuolisesti motorisia perustaitoja erilaisten leikkien, pelien ja harjoitteiden kautta. Tunneilla päästään tutustumaan myös lapsille soveltuvaan CrossFit harjoitteluun, omaa kehoa välineenä käyttäen. Treeneissä opetellaan myös eri kehonosien hahmottamista ja ryhmässä työskentelyä. Monipuolinen harjoittelu luo kattavan perustan lapsen fysiikalle lähes mihin tahansa urheilulajiin tulevaisuudessa ja on tehokas keino urheiluvammojen välttämiseen. Treenit vetää joukkuevoimistelun maailman mestari ja CrossFit kisaaja sekä valmentaja Laura Isopoussu.

Mukaan tunneille tarvitset sisäliikuntavarusteet sekä juomapullon.

Laitathan ilmoittautumisen yhteydessä kommenttikohtaan lapsesi nimen, iän sekä haluamasi T-paidan koon!

Huomioi, että kurssilaisia ei ole erikseen vakuutettu järjestäjän toimesta vaan jokaisella osallistujalla tulee olla oma tapaturmavakuutus. Kurssipaikka on varattu vasta, kun kurssi on kokonaisuudessaan maksettu.

Peruutusehdot: Kurssimaksu palautetaan kokonaan, jos kurssi perutaan 14vrk ennen kurssin alkua. Tämän jälkeen kurssimaksua ei palauteta.

Lisätietoa:
Tunneilla tuodaan tutuksi ja samalla kehitetään CrossFitille tärkeitä fyysisiä ominaisuuksia, jotka ovat hapenottokyky, lihaskestävyys, maksimivoima, liikkuvuus, nopeus, nopeuskestävyys, koordinaatio, liiketarkkuus, ketteryys ja tasapaino.

Harjoituksissa käytettään voimisteluliikkeitä, sekä muita omalla kehonpainolla tehtäviä liikkeitä. Lisäksi tutustutaan painonnosto- sekä voimanostoliikkeisiin lapsille turvallisella tavalla tekniikkaan keskittyen.

Lapsilla on loistava mahdollisuus maksimoida fyysinen kapasiteettinsa tämän kaltaisella harjoittelulla, harjoittelun ollessa viihdyttävää, haastavaa ja hauskaa. CrossFitin skaalattavuus antaa mahdollisuuden kaikenlaisille lapsille suoriutua harjoituksesta ja haastaa itseään. Liikkeet opetataan lapsille oikein ja turvallisesti.

Price: €169 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot