CrossFit Mammat -ryhmä on suunniteltu jo synnyttäneille äideille. Treeneissä kehitetään kestävyyttä sekä voimaa ja keskitytään rakentamaan keskivartalosta vahva ja toimiva. Treenien ohessa pääset tutustumaan ja pitämään yhteyttä muihin äiteihin sekä lapsiin.

Ohjatuille tunneille olet tervetullut lapsen kanssa tai yksin. Tunnit ovat avoimia kaikille pienten lasten äideille heidän kuntotasostaan riippumatta. Kaikki tunnilla tehtävät liikkeet muokataan kullekin osallistujalle sopiviksi, eikä aikaisempaa kokemusta CrossFitista tarvitse olla. Tarvittaessa esimerkiksi suorat vatsalihakset jätetään alkuun rauhaan, annetaan mahdollisen erkauman palautua ja jätetään hypyt hetkeksi kokonaan pois.

Jos olet raskaana ja kaipaat apua liikkumiseen, kysy yksityisvalmennuksesta Heidiltä osoitteesta heidi@crossfit60100.com

Sisältö:
- Treeniryhmä jatkuu 8 viikkoa
- Ohjattu treeni viikoittain
- Ohjeet vapaaehtoiseen omatoimitreeniin
- Kulkuavain salille omatoimitreenejä varten (ma-su 05-23)

Aikataulu
- Ohjattu treeni aina perjantaisin 12:00-13:15
- Ensimmäinen kerta 9.1.2026 ja viimeinen kerta 27.2.2026
- Uusi treeniryhmä alkaa pian edellisen päätyttyä!

Kysymykset treeniryhmästä voi esittää suoraan Heidille:
heidi@crossfit60100.com // 0400781185

Price: €99 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot