Tuntuuko siltä, että haluaisit kehittyä voimisteluliikkeissä mutta et tiedä mistä aloittaa?

Vai oletko jo kokeillut kaikkia mahdollisia tekniikkaharjoitteita mutta mikään ei tunnu toimivan? Tuntuuko että voimistelutaitojen harjoitteluun ei löydy koskaan kalenterista aikaa?

GYMNASTICS -pienryhmävalmennuksessa pääset harjoittelemaan Crossfitissä yleisesti esiintyviä voimisteluliikkeitä yksilöllisesti ja valmentajan avustamana, mutta samaan aikaan treenikavereiden kannustamana. Valmennuksessa harjoitellaan Crossfitin käsinseisonta- ja kippiliikkeitä, jokainen omien tavoitteidensa mukaan. Tämän valmennuksen avulla lisäät ymmärrystäsi voimisteluliikkeiden perusperiaatteista, rakennat lisää voimaa ja liikkuvuutta käsinseisonta- ja kippiliikkeisiin, sekä saat henkilökohtaista “hands-on” valmennusta, mikä nopeuttaa kehitystä kohti tavoitteitasi.

Valmennus soveltuu sinulle, joka haluat:
- Kehittää voimistelutaitojasi CrossFit -harjoitteluun
- Saada lisää kehonhallintaa, voimaa ja liikkuvuutta erityisesti voimisteluliikkeisin
- Harjoitella voimisteluliikkeitä valmentajan avustamana
- Treenikaverien vertaistukea ja kannustusta

Pienryhmissä (4 henkilöä per ryhmä) treenataan kerran viikossa yhteisesti valmentajan kanssa. Saat treeniohjelmaan lisäksi yhden omatoimisesti suoritettavan harjoituksen. Ryhmän treenit rakentuvat niin, että voit käydä myös haluamillasi WOD -tunneilla.

Aikataulu:
Yhteistreenit torstaisin klo 17:00 Sorastajantien salilla (19.2. alkaen) yhteensä 12 kertaa.
Omatoimisen treenin voit suorittaa salilla milloin haluat.

Hinta:
240€/kk (3kk jakso)
Ensimmäisen kuukauden voit ostaa suoraan tästä ja seuraavat laskutetaan wodconnectin kautta salijäsenyyden yhteydessä.

Pienryhmävalmennuksesta vastaa CrossFit 40100:n valmentaja Erik Niemi.

Price: €240 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot