Haluatko parantaa tekniikkaasi ja nostaa enemmän rautaa?

Tämä pienryhmävalmennus on suunniteltu juuri sinulle, joka haluat kehittää painonnoston perusliikkeitä – tempausta ja työntöä. Valmennuksessa harjoittelemme turvallisesti ja nousujohteisesti, keskittyen tekniikan hiomiseen, liikkuvuuden kehittämiseen sekä voiman ja nopeuden yhdistämiseen. Pienryhmä takaa sen, että saat yksilöllistä valmennusta, mutta myös ryhmän tuen ja innostavan ilmapiirin. Tämä valmennus sopii niin aloittelijoille, jotka haluavat oppia oikeat tekniikat alusta alkaen, kuin kokeneemmillekin nostajille, jotka haluavat viedä suorituksensa uudelle tasolle.

Tule mukaan, jos haluat:
- Kehittää tempausta ja työntöä tavoitteellisesti
- Saada yksilöllistä tekniikkavalmennusta pienryhmässä
- Lisätä voimaa, nopeutta ja varmuutta nostoihisi
- Treenata hyvässä porukassa ja motivoivassa ilmapiirissä

Pienryhmissä (max 4 henkilöä per ryhmä) treenataan kerran viikossa yhteisesti valmentajan kanssa. Saat treeniohjelmaan lisäksi yhden omatoimisesti suoritettavan harjoituksen. Ryhmän treenit rakentuvat niin, että voit käydä myös haluamillasi WOD -tunneilla.

Aikataulu:
Yhteistreenit keskiviikkoisin klo 16:30 Sorastajantien salilla (18.3. alkaen) yhteensä 12 kertaa.
Omatoimisen treenin voit suorittaa salilla milloin haluat

Hinta:
240€/kk (3kk jakso)
Ensimmäisen kuukauden voit ostaa suoraan tästä ja seuraavat laskutetaan wodconnectin kautta salijäsenyyden yhteydessä.

Pienryhmävalmennuksesta vastaa CrossFit 40100:n valmentaja Matti Knaapi.

Price: €240 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot