Haluatko oppia painonnoston tekniikkaa?
Tarvitsetko apua painonnostoharjoittelun aloittamiseen?
Onko sinulle tullut tauko nostoharjoittelusta ja kaipaat kipinän palata harjoittelun pariin?
 
Kaikkiin näihin kysymyksiin on tarjolla ratkaisu CF 40100 järjestettävissä painonnoston workshopeissa. 
CrossFit 40100 tiloissa syksyllä järjestettävät painonnoston workshopit on suunniteltu erityisesti teitä ajatellen, jotka olette kiinnostuneet painonnoston tekniikkan oppimisesta sekä hiomisesta, harjoittelun aloittamisesta tai jotka kaipaatte ponnahduslautaa päästä esimerkiksi takaisin nostamisen pariin joko omatoimisesti tai ohjatuille tunneille.
 
Painonnoston workshopissa opit muun muassa:
- Tempauksen ja työnnön oikeaoppisen sekä turvallisen suorituksen.
- Painonnoston mekaniikan ydinkohtia.
- Kuinka teoria ja käytäntö kohtaavat painonnostoharjoittelussa.
 
Painonnoston workshopissa lähdetään liikkeille aivan perusteista ja edetään viikonlopun aikana systemaattisesti koko suorituksen oikeaoppiseen tekemiseen. Workshopin aikana panostetaan siihen, että nostaja oppii itse tunnistamaan hyvän noston merkit ja mihin asioihin on syytä kiinnittää huomiota omaa nostamista ajatellen. Workshopissa sovelletaan oppimisen tehostamisessa paljon videokuvausta, jolloin nostajalle muodostuu parempi käsitys omasta nostamisesta ja siitä, miten nostamista voi parantaa sekä viedä eteenpäin.
 
Workshop on avoin kaikille harjoittelijoille taitotasosta tai aiemmasta harjoittelutaustasta riippumatta. Kurssin myötä saat erittäin hyvän startin painonnostoharjoitteluun tai lisää syventävää tietoa omasta nostamisestasi. Workshopissa jokainen osallistuja saa henkilökohtaista palautetta ja valmennusta, joka mitoitetaan nostajan taitotasoon.

Painonnosto workshopin valmentajana toimii laajan kokemuksen ja osaamisen omaava Matti Knaapi, jolla on kokemusta painonnoston valmentamisesta erilaisille ryhmille sekä yksilöille pitkälle yli 3000 tuntia.

Tule mukaan oppimaan uutta tai oppimaan lisää!
 
AIKATAULU: 

21.-22.2.2026
Lauantai klo 13:00-16:00
Sunnuntai klo 12:00-15:00

SIJAINTI: CrossFit 40100 / Sorastajantie 1, 40320 Jyväskylä

HUOM: Workshoppiin voit osallistua vaikka et olisi salin jäsen

VALMENTAJA: Matti Knaapi

HINTA

: 99€

Price: €99 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot