Crossfit-harjoittelua perheen pienimmille!

Tunneilla harjoitellaan Crossfitistä tuttuja liikkeitä** lapsille sopivilla tyyleillä. Kevätjakso on tarkoitettu 7-11 -vuotiaille lapsille. Harjoituskertoja on yhteensä 17, joka torstai 25.1. alkaen klo 18:00 - 19:00 Crossfit 40100:lla. Osoite: Ailakinkatu 5 (käynti Rusokinkadun puoleisen linja-autopysäkin kohdalta, Ride Cycle Storen takana). Kevätjakson kesto 25.1. - 30.5.2024. Huom. Hiihtolomaviikolla 29.2. sekä helatorstaina 9.5. ei ole harjoituksia.

** CrossFit lajinominaset liikkeet: kyykyt, ylöstyönnöt, maastavedot, kehonpainoliikkeet mm. punnerrukset ja leuanvedot.

CrossFit Kids treenien tavoitteena on tarjota toiminnallista harjoittelua lapsille ja opettaa heille Crossfitissä yleisimmin käytettyjä liikkeitä, leikkiä ja hauskanpitoa unohtamatta. Jokainen tunti pitää sisällään tekniikkaopetusta, pelejä ja leikkejä sekä lyhyen "Metcon"***-harjoituksen. Liikkeiden tekniikka-harjoituksissa etenemme helpoimmista liikkeistä pikkuhiljaa kohti haastavampia, jokaisen oma taso huomioiden. Harjoituksiin lapsi tarvitsee mukaan liikuntaan sopivat vaatteet ja kengät sekä juomapullon.

*** Metcon: Metabolic Conditioning: Lyhyt kuntotreeni, jossa kuormitetaan hengitys- ja verenkiertoelimistöä.

Ilmoittautumisen yhteydessä ilmoita "lisätietoja/notes"-kenttään lapsen nimi ja ikä sekä mahdolliset erityishuomiot, joista valmentajien olisi hyvä tietää etukäteen. Huomioi, että kurssilaisia ei ole erikseen vakuutettu järjestäjän toimesta vaan jokainen osallistuja huolehtii itse omasta tapaturmavakuutuksesta. Kurssipaikka on varattu vasta, kun kurssi on maksettu.

Kurssin vastuuvalmentajina toimii CrossFit 40100:lta:
Laura Jaatinen (CrossFit Level 2 Trainer, Crossfit Kids Trainer)
Hannaleena Laaksamo (Liikuntaneuvoja, CrossFit Level 1 Trainer)

Maksun voi maksaa myös kahdessa osassa. Toinen osa ilmoittautumisen yhteydessä ja toinen noin puolivälissä jaksoa. Lisätietoja kurssista tai maksun pilkkomista osiin voit tiedustella: joonas@crossfit40100.com

Price: €229 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot