Kurssi sisältää kolme kahden tunnin harjoituskertaa + loppukuun vapaata harjoittelua päivän treeneissä.

AJANKOHTA: Yhteinen osuus 14. - 21.1.
- tiistaina 14.1. klo 18.00 - 20.00
- torstaina 16.1. klo 18.00 - 20.00
- tiistaina 21.1. klo 18.00 - 20.00
Koska kyseessä on nopeatahtinen intensiivikurssi, edellytämme osallistumista kaikille kolmelle kurssikerralle! Kurssin jälkeen harjoittelu jatkuu päivän treeneissä tuntikalenterin mukaan.

HINTA: 160e

Maksaminen liikuntaseteleillä: Jos haluat maksaa kurssin liikuntaseteleillä, varaa paikka maksamatta ja laita heti viesti osoitteeseen info@crossfit33400.com, me hoidamme loput. Hyväksymme kaikki yleisimmät liikunta-edut (Liikuntasetelit, Smartum, E-passi, Tyky-online, TicketDuo jne.).

INFO: OnRamp-aloituskurssi sisältää kattavan perehdytyksen CrossFit-harjoittelun turvalliseen aloittamiseen. Opetamme perusteet tärkeimmistä painonnostoliikkeistä, käymme läpi yleisimmät CrossFit-harjoittelussa tarvittavat tankotekniikat sekä kehonpainoliikkeet. Kurssin aikana pääset treeniporukan mukana sisään myös loistavaan ja ilmapiiriltään kannustavaan treeniyhteisöön, josta on helppo jatkaa päivän treeneihin (WOD, Workout Of the Day) kurssin jälkeen.

Intensiivikurssilla kurssin tahti on normaalia nopeampi ja keskitymme enemmän haastaviin liikkeisiin ja tekniikoihin. Kurssikerroilla on normaalia vähemmän kertausta, joten edellytämme osallistumista kaikille kurssikerroille. Aikaisemmasta kuntoilutaustasta on hyötyä kurssin aikana.

Kurssiin kuuluu loppukuun kestävä harjoittelujakso päivän treeneissä. Pyri saamaan viikkoon vähintään kolme harjoituskertaa! Näin pääset tutustumaan muuhun treeniporukkaan ja saat nopeasti kiinni hyvästä treenirytmistä.

ALENNUKSET: Intensiivikurssista ei myönnetä alennuksia, eikä sitä voi maksaa lahjakortilla.

JÄSENYYS: Kurssin jälkeen asiakkuus jatkuu oletuksena kuukausittaisena, toistaiseksi voimassaolevana asiakkuutena vähintään yhden kokonaisen kalenterikuukauden ajan! Jäsenyyden aikana laskutusjakson muutokset tai irtisanoutumiset on tehtävä 21 päivää ennen toivottua muutosta!

Price: €160 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot