Juokse kovempaa, rennommin ja ilman loukkaantumisia!
Haluatko kehittyä juoksijana – mutta ilman turhaa säätöä, loukkaantumisia tai jatkuvaa “väärin tekemisen” tunnetta?
Tämä valmennus on sinulle, joka haluat:
- parantaa peruskuntoa
- oppia juoksemaan tehokkaammin
- saada juoksusta enemmän irti (esim. crossfitin tai muun treenin tueksi)
- löytää rennomman ja taloudellisemman juoksutyylin

Tervetuloa mukaan juoksuvalmennukseen, jossa yhdistyy käytännön tekeminen, selkeä ohjaus ja toimiva ohjelmointi.

Mitä valmennus sisältää?
✅ Juoksutekniikka kuntoon:
- Opit, miten juosta taloudellisemmin ja kevyemmin. Pienetkin tekniset muutokset voivat tehdä ison eron vauhtiin ja kuormitukseen.
✅ Tehokkaat ja monipuoliset treenit: Harjoitukset sisältävät mm.
- intervallit
- pk-juoksut
- vauhtikestävyys
- henkilökohtaiset tekniikkavinkit
✅ Selkeä rakenne:
- 2 harjoitusta viikossa
- 1 ohjattu yhteistreeni + 1 omatoiminen treeni ohjeilla
✅ Valmentajan tuki: Saat ohjausta, palautetta ja tarvittaessa vinkkejä myös omaan harjoitteluusi.

Kenelle?
Valmennus on suunnattu sinulle, jos:
- haluat, että juoksu tukee muuta treeniä (esim. crossfit / hyrox)
- haluat tehdä juoksemisesta nautittavampaa
- haluat aloittaa juoksemisen järkevästi
- haluat kehittää peruskuntoasi
- tunnet, että juoksutekniikassa on parannettavaa
Et tarvitse huippukuntoa – riittää, että haluat kehittyä.

Käytännön tiedot
Aloitus: 23.4
Yhteistreenit klo 18: 23.4, 29.4, 7.5, 21.5, 28.5, 4.6, 11.6, 17.6
Sijainti: Länsi-Tampereen vaihtelevat maastot
Kesto: 9 viikkoa, yhteistreenejä 8 kertaa
Harjoitukset: 60–90 min

Hinta
109 € / koko valmennus
→ sisältää kaikki yhteistreenit + omatoimiset harjoitukset + ohjauksen

Ilmoittautuminen
Osta paikka tähän seminaariin Wodconnectissa ja olet mukana.

Valmentaja
Sakari Leppäniemi
- liikuntaneuvoja, personal trainer
- Hyrox Level 1 -valmentaja
- entinen triathlonisti, nykyinen crossfit-urheilija
Nähdään treeneissä!

Price: €109 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot