🔥 CrossFit 33400 Viikon pitkis – rakenna pohja, joka kantaa kaikessa tekemisessä

Haluatko jaksaa enemmän wodeilla, palautua nopeammin ja rakentaa kuntoa myös pidemmille treeneille?
CrossFit 33400:n uusi Viikon pitkis -kestävyysryhmä on suunniteltu juuri sinulle, joka haluat kehittää kestävyyskuntoasi fiksusti ja tavoitteellisesti.

Tässä ryhmässä rakennamme vahvan aerobisen pohjan, joka parantaa suorituskykyä kaikessa CrossFit-harjoittelussa sekä muissa urheilulajeissa. Samalla opit käyttämään ergo-laitteita tehokkaasti ja taloudellisesti – myös niitä, joita et normaalisti valitsisi vapaaehtoisesti wodeilla 😉

🫀 Mitä saat kestävyysryhmästä?
- Parempi peruskestävyys ja työkapasiteetti
- Varmuutta ja tekniikkaa soutuun, pyörään ja muihin ergoihin
- Kykyä tahdittaa treenejäsi ja välttää ylivauhtia
- Tukea kesän kestävyystapahtumiin tai muuhun urheilulliseen tavoitteeseen
- 90 minuutin tehokkaat yhteistreenit – ilman kiirettä

Ryhmä kokoontuu kerran viikossa, ja jokainen harjoitus kestää noin 90 minuuttia.

🗓 Aikataulu
Ryhmätreenit pidetään pääsääntöisesti lauantaisin klo 14.00, muutamaa poikkeusta lukuun ottamatta:
- 10.1. klo 14.00
- 17.1. klo 18.00
- 24.1. ja 31.1. klo 14.00
- Viikot 6–8: omatoimitreenejä
- 28.2.–21.3. lauantaisin klo 14.00

👟 Valmentaja
Valmennuksesta vastaa Sakari Leppäniemi, ex-triatlonisti ja personal trainer, joka yhdistää kestävyysurheilun osaamisen CrossFit-harjoitteluun käytännönläheisesti ja ymmärrettävästi.

💶 Hinta
99€

Pieni präntti:
- Ryhmä toteutuu, jos mukaan ilmoittautuu vähintään 4 osallistujaa.
- Jos minimi ei täyty, palautamme rahat ilmoittautuneille 10.1. jälkeen. Pidetään kuitenkin huolta, että ryhmä saadaan kokoon.
- Jos et pääse jollekin yhteistreenille, saat ohjeet, jolla suorittaa treeni omalla ajalla. Poissaolot eivät oikeuta alennuksiin tai hyvityksiin.

Price: €99 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot