Ensimmäinen peruskuntoblokki keräsi mahtavat palautteet. Järjestämme peruskuntoblokin uudelleen tähän tulevaan syksyyn.

Haluatko kehittää peruskestävyyttäsi, palautua nopeammin ja jaksaa paremmin niin arjessa kuin kovissa treeneissä? Tämä kurssi on juuri sinulle.

CrossFit 33100 järjestää yhdeksän viikon mittaisen Peruskuntoblokin 3.9-29.10.2026. Blokin aikana rakennetaan vahva aerobinen pohja tehokkaasti, mutta nivelystävällisesti laitteita hyödyntäen.

Harjoituksia tehdään soutulaitteella, pyörällä, hiihtolaitteella, Echo Bikella sekä yksinkertaisilla perusliikkeillä (kahvakuulaheilautus, yleisliike, laatikolle nousu). Kurssin aikana opit myös käyttämään laitteita tehokkaasti ja taloudellisesti. Harjoitukset tehdään sykealueilla, jotka kehittävät kestävyyttä, palautumiskykyä ja yleiskuntoa turvallisesti ja nousujohteisesti.

Ryhmä kokoontuu kerran viikossa torstaisin klo 18:30, ja harjoitus kestää noin 75 minuuttia. Jokainen harjoitus on valmentajan ohjaama. Kurssi sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin treenaajille, jotka haluavat kehittää aerobista kapasiteettiaan tavoitteellisesti.

Mitä saat kurssilta?
- Parempi peruskestävyys ja jaksaminen
- Tehokkaampi palautuminen treeneistä
- Ohjatut, helposti seurattavat harjoitukset
- Monipuolista harjoittelua eri laitteilla
- Motivoivan ryhmän ja kannustavan ilmapiirin

Hinta
99 €

Huomiot
Sitovat ilmottautumiset torstaihin 28.8 mennessä.

Blokki järjestetään jos osallistujia vähintään neljä. Kurssi laskutetaan ensimmäisen kerran jälkeen.

Price: €99 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot