Toiminnallista harjoittelua eläkeikäisille +60-vuotiaille miehille ja naisille

📅 Aika: Keskiviikkoisin klo 12–13
🗓️ Ajanjakso: 24.9. – 17.12. (13 kertaa)
Hinta: 230 €

Sisältö?
Senior WOD on matalan kynnyksen toiminnallista harjoittelua, joka on suunniteltu erityisesti ikääntyvien tarpeet huomioiden.
Tunneilla keskitytään:

-Lihasvoiman vahvistamiseen

-Peruskunnon kehittämiseen

-Tasapainon tukemiseen

-Liikkuvuuden parantamiseen

Harjoitukset ovat monipuolisia ja turvallisia – aikaisempaa CrossFit-kokemusta ei tarvita.
🏋️ Valmentaja skaalaa kaikki liikkeet yksilöllisesti, jotta jokainen voi osallistua omista lähtökohdistaan käsin.
Tule mukaan liikkumaan hyvässä porukassa, parantamaan toimintakykyä ja jaksamaan paremmin arjessa!

Lisätiedot:
info@crossfit10k.com

CrossFit 10K sijaitsee Helsingin Konalassa osoitteessa Ruosilantie 10

Price: €230 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot