Treenit tuleville äideille ja synnyttäneille!

📅 Aika: Keskiviikkoisin klo 11–12
📍 Ajanjakso: 1.10. – 17.12.

Tunnin sisältö:
Mama WOD -tunnit on suunniteltu erityisesti raskaana oleville ja synnyttäneille.
Treenien painopiste on monipuolisuudessa ja kehon kokonaisvaltaisessa vahvistamisessa.
Liikkeet skaalataan jokaiselle sopiviksi, lähtötasosta ja raskauden tai palautumisen vaiheesta riippumatta.

Hypyt ja suorat vatsalihasliikkeet on jätetty harjoituksista pois

Aikaisempaa CrossFit-taustaa ei tarvita

Lapset ovat tervetulleita mukaan tunneille!

💡 Suosittelemme, että fyssarin tarkastus on tehty ennen osallistumista.
Mama WOD tarjoaa turvallisen, tehokkaan ja rennon liikuntahetken – juuri sinulle sopivalla tavalla.

Lisää tietoa info@crossfit10k.com
HUOM! Mikäli olet aktiivinen maksava jäsen niin ilmoittautuminen sähköpostin kautta info@crossfit10k.com (tunnit kuuluvat kaikkiin jäsenyyksiin).

CrossFit 10K sijaitsee Helsingin Konalassa osoitteessa Ruosilantie 10

Price: €215 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot