Treeniryhmä tuleville äideille ja synnyttäneille!

📅 Aika: Keskiviikkoisin klo 11–12
📍 Ajanjakso: 24.9. – 17.12. (13 kertaa)

Tunnin sisältö:
Mama WOD -tunnit on suunniteltu erityisesti raskaana oleville ja synnyttäneille.
Treenien painopiste on monipuolisuudessa ja kehon kokonaisvaltaisessa vahvistamisessa.
Liikkeet skaalataan jokaiselle sopiviksi, lähtötasosta ja raskauden tai palautumisen vaiheesta riippumatta.

Hypyt ja suorat vatsalihasliikkeet on jätetty harjoituksista pois

Aikaisempaa CrossFit-taustaa ei tarvita

Lapset ovat tervetulleita mukaan tunneille!

💡 Suosittelemme, että jälkitarkastus on tehty ennen osallistumista.
Mama WOD tarjoaa turvallisen, tehokkaan ja rennon liikuntahetken – juuri sinulle sopivalla tavalla.

Lisää tietoa info@crossfit10k.com

CrossFit 10K sijaitsee Helsingin Konalassa osoitteessa Ruosilantie 10

Price: €230 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot