CrossFit Oulu on WODconnect

• Friday, Sep 21, 2018

  • Speed Back Squat

  • OTM 10

  • Omatoimi ekstra (nopeus tai nopeuskestävyys)

• Thursday, Sep 20, 2018

  • Recovery/Mobility WOD

• Wednesday, Sep 19, 2018

  • Shoulder Press 5x6 @ 60-70%

  • Easywod: KB clean&push press

  • Midbody work

  • Omatoimi ekstra1 (strenght)

• Tuesday, Sep 18, 2018

  • 2 x OTM 15

  • Omatoimi ekstra (gymnastic)