CrossFit Oulu on WODconnect

• Sunday, Sep 20, 2026

  • REST DAY

• Saturday, Sep 19, 2026

  • WARM-UP

  • SERVICE CUP 4 BENCHMARK

  • STRENGTH SNATCH (1/4)

• Friday, Sep 18, 2026

  • WARM-UP

  • SPECIFIC WARM-UP

  • SERVICE CUP 1 BECNHMARK

  • STRECHING (OPTIONAL)

• Thursday, Sep 17, 2026

  • WARM-UP

  • SERVICE CUP 3 / BENCHMARK

  • COOLDOWN AND RECOVER

• Wednesday, Sep 16, 2026

  • REST DAY

  • OPTIONAL EXTRA SKILL

• Tuesday, Sep 15, 2026

  • WARM--UP

  • SERVICE CUP 2 / BENCHMARK

  • STAMINA

• Saturday, Jan 04, 2014

  • For time

• Friday, Jan 03, 2014

  • painonnostoa ja voimistelua

  • käsilläkävelyä

• Thursday, Jan 02, 2014

  • Penkki/lattiapenkki

  • Rengaspunnerruksia

  • amrap 3:

• Wednesday, Jan 01, 2014

  • Open Gym

• Tuesday, Dec 31, 2013

  • Valakyykkyjä

  • trendikästä toiminnallista harjoittelua

• Monday, Dec 30, 2013

  • painonnostoa