CrossFit Oulu on WODconnect

• Sunday, Sep 20, 2026

  • REST DAY

• Saturday, Sep 19, 2026

  • WARM-UP

  • SERVICE CUP 4 BENCHMARK

  • STRENGTH SNATCH (1/4)

• Friday, Sep 18, 2026

  • WARM-UP

  • SPECIFIC WARM-UP

  • SERVICE CUP 1 BECNHMARK

  • STRECHING (OPTIONAL)

• Thursday, Sep 17, 2026

  • WARM-UP

  • SERVICE CUP 3 / BENCHMARK

  • COOLDOWN AND RECOVER

• Wednesday, Sep 16, 2026

  • REST DAY

  • OPTIONAL EXTRA SKILL

• Tuesday, Sep 15, 2026

  • WARM--UP

  • SERVICE CUP 2 / BENCHMARK

  • STAMINA

• Monday, Feb 24, 2014

  • Front squat 3x5

• Sunday, Feb 23, 2014

  • Lepo/Open gym

• Saturday, Feb 22, 2014

  • Voimisteluhommia (kyllä, teemme myös kuperkeikkoja)

• Friday, Feb 21, 2014

  • Tempaus

  • Työntö

• Thursday, Feb 20, 2014

  • Soututekniikkaa

  • Palauttavaa aerobicciä

• Wednesday, Feb 19, 2014

  • Lepo/open gym/liikkuvuusharjoittelua

• Tuesday, Feb 18, 2014

  • Kahvakuulailua

• Monday, Feb 17, 2014

  • Voimailua